Aquí tienes algunas de las más importantes: 𝙎𝙚𝙧𝙤𝙩𝙤𝙣𝙞𝙣𝙖: Conocida como la “hormona de la felicidad”, la serotonina está vinculada a la sensación de bienestar y regulación del estado de ánimo. 𝘿𝙤𝙥𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖: La “hormona del placer”. Experimentamos un impulso de dopamina cuando logramos metas o disfrutamos de cosas que nos gustan. 𝙊𝙭𝙞𝙩𝙤𝙘𝙞𝙣𝙖: La “hormona del amor y el vínculo”. Se libera durante el contacto físico, el afecto y las relaciones cercanas. Abrazar a un ser querido puede aumentar tus niveles de oxitocina. 𝙀𝙣𝙙𝙤𝙧𝙛𝙞𝙣𝙖𝙨: Son las “hormonas del alivio del dolor”. Se liberan durante el ejercicio intenso y pueden crear una sensación de euforia. Asegurarte de que estas hormonas estén en equilibrio en tu cuerpo puede ayudarte a experimentar más momentos felices y satisfactorios en la vida. ¿ya conocías sobre estas hormonas? Contanos en los comentarios qué otros alimentos te gusta comer, o qué actividades te gusta realizar para producirlas. 🤩